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오메가3란 무엇인가? 오메가3란? 오메가3는 지방산의 한 종류로, 인간의 신체적 및 정신적 건강에 중요한 영향을 미치는 영양소입니다. 이것은 주로 물고기 기름과 해양 식물에서 발견되며, 몸이 직접 합성하지 못하므로 음식을 통해 섭취해야 합니다. 오메가3 구성 오메가3는 주로 세가지 주요한 형태의 지방산으로 구성 됩니다. 이들은 알파-리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA) 및 도코사헥사엔산(DHA)입니다. ALA는 주로 식물성 식품에서 찾을 수 있고, EPA과 DHA는 주로 물고기과 해양 식물에서 발견됩니다. ■ 알파-리놀렌산(ALA) : ALA는 식물성 식품에서 주로 발견되는 오메가3 지방산 입니다. 아마씨, 호두, 참깨, 살구씨 등에 풍부하게 들어있습니다. ■ 에이코사펜타엔산(EPA) : EPA는 주로 물고기와 해양 .. 2023. 6. 22.
폴리에틸렌 듀라론 쿨매트 고를때 고려해야할점 폴리에틸렌 듀라론 쿨매트를 여름용 침구로 사용할 때 생각해봐야 할 내용입니다. 폴리에틸렌은 성질이 유연하고 내구성이 뛰어난 소재로서 일상 생활에서 그리고 산업분야에서도 많은 용도로 다양한 제품에 사용되며 경제적이라 흔하게 사용되는 플라스틱 중 하나입니다. 폴리에틸렌의 구분 폴리에틸렌은 밀도에 따라 구분하고 있습니다. 1. 고밀도 폴리에틸렌(HDPE)은 높은 밀도와 경질성을 가지며, 강도와 내화학성이 뛰어납니다. 이러한 특성으로 인해 우유병, 쇼핑백, 파이프 등에 주로 사용됩니다. 2. 저밀도 폴리에틸렌(LDPE)는 낮은 밀도와 유연성을 가지며, 압축 가능하고 내약품성이 좋습니다. 비닐봉투, 필름, 포장재 등에 주로 사용됩니다. 3. 선형 저밀도 폴리에틸렌(LLDPE)은 저밀도 폴리에틸렌의 구조를 개선한 .. 2023. 6. 21.
누구에게나 필요한 비타민 누구에게나 필요한 비타민은, 우리 몸에 필수 영양소 중 하나로 우리 몸에 중요한 기능을 수행합니다. 비타민은 종류는 다양하며, 각각의 비타민은 서로 다른 기능과 효능을 가지고 있습니다. 이에 몇 가지 주요 비타민과 비타민의 효능에 대해 알아보겠습니다. 비타민의 종류 1. 비타민 A : 비타민 A는 시력개선, 피부건강과 면역강화에 꼭 필요한 성분입니다. 비타민A가 포함되어 있는 식품에는 당근, 시금치, 알배기배추, 감자가 있습니다. 2. 비타민 B군 : 비타민 B군에는 에너지 생성, 신경 기능 강화, 혈액 생성에 중요한 역할을 하는 영양소로, 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산), B12(시아노코발라민) 가 있습니다. 비.. 2023. 6. 20.

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